专家:每天坚持吃8份果蔬心脏病降低22%

时间:2011-02-11 来源: 健康网

[摘要]

  世界卫生组织健康指南指出,每天饮食应该包括14盎司(396克)蔬菜。多年来,营养专家一直建议,每天至少吃5份水果和蔬菜是健康生活的关键。据英国《每日邮报》日前报道,一项最新研究结果刷新了这一健康建议,宣称为了防止心脏病,每天吃8份果蔬最有益健康。


  一项正在进行的涉及8个国家和30万人口的欧洲饮食健康调查发现,与每天吃3份果蔬相比,每天吃8份以上果蔬可以使心脏病死亡危险降低22%。

  参与新研究的牛津大学弗朗西斯卡·克罗博士表示,多吃蔬菜的人群罹患缺血性心脏病几率更小。研究发现,与每天吃果蔬2份以下相比,每增加1份果蔬,缺血性心脏病死亡危险降低4%。

  新研究发现,8个欧洲国家居民平均每天吃果蔬5份。希腊、意大利、西班牙居民吃蔬菜水果更多,而瑞典人吃果蔬更少。

  伦敦大学学院教授迈克尔玛姆特表示,这项新研究具有重大的实用价值。他表示,心血管疾病是最常见的死因。死亡率降低22%实在是巨大的贡献。改变饮食,每天吃够8份果蔬,值得推广。科学家曾预测,如果每天吃5份果蔬,那么每年可挽救15000条生命。

  (实习编辑:张兰献)

分享到:

我要提问更多问答>>

男 科 糖尿病 肾 病 癫痫病 失 眠 妇 科

专家在线咨询

王强

主任医师 副教授

专业擅长:胸外科

向TA提问

倪幼方

主任医师 副教授

专业擅长:各种心血管

向TA提问

程云阁

主任医师 副教授

专业擅长:胸腔镜

向TA提问

常见用药

儿童回春颗粒

[功能主治]清热解毒,透表豁痰。用于急性惊风,伤寒发热,临夜发烧,小便带血...详情

人参归脾丸

[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏力。面色萎黄。月经量少...详情

大败毒胶囊

[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。血液不清引起的梅毒。血淋...详情

推荐医院

北京协和医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市东城区帅府园1号

北京军区总医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市东城区东四十条南门仓5号

北京解放军总医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区西八里庄

猜你喜欢

久久健康网| 网站简介| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们