适量吃巧克力可以预防心脏病

时间: 2014-04-24 13:14:29 来源:久久健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:巧克力不仅口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气,很多人都喜欢吃。可是很多人因为怕吃巧克力会发胖于是就不敢吃,其实。适量的吃巧克力还可以帮助人们预防心脏病呢!

  每天吃7.5g巧克力降低患心脏病几率

  曾经有项研究有超过20000名志愿者参与,结果显示,每天吃一口巧克力的人,发生高血压和心脏病的几率比从来不吃巧克力的人要低。7.5g巧克力是一个比较合适的食用量,相当于一板巧克力中的一小块,如果每天能够坚持吃一小块的话,那么罹患心脏病和中风的几率将要比那些从来不吃巧克力的人低。

  专家指出:“如果能每天至少吃6g巧克力,那么在10年内,每10000人中将有85个人将会免于心脏病和中风的困扰。当然,需要特别注意的是,虽然少量巧克力可以避免心脏病,但是也有前提,那就是应该避免其它零食,以平衡体重,维持每天正常的饮食能量密度,过多或者过少都不好!”

  巧克力预防心脏病的原因

  巧克力是防止心脏病的天然卫士。含有丰富的多源苯酚复合物,这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL(低浓度脂蛋白)在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

  巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

  哪种巧克力最好?

  据相关研究显示,巧克力中的可可对心脏健康有直接影响,尤其是黑巧克力中由于含有更多的可可,对身体更有益。

分享到:

我要提问更多问答>>

男 科 糖尿病 肾 病 癫痫病 失 眠 妇 科

专家在线咨询

王强

主任医师 副教授

专业擅长:胸外科

向TA提问

倪幼方

主任医师 副教授

专业擅长:各种心血管

向TA提问

程云阁

主任医师 副教授

专业擅长:胸腔镜

向TA提问

常见用药

儿童回春颗粒

[功能主治]清热解毒,透表豁痰。用于急性惊风,伤寒发热,临夜发烧,小便带血...详情

人参归脾丸

[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏力。面色萎黄。月经量少...详情

大败毒胶囊

[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。血液不清引起的梅毒。血淋...详情

推荐医院

北京协和医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市东城区帅府园1号

北京军区总医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市东城区东四十条南门仓5号

北京解放军总医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区西八里庄

猜你喜欢

久久健康网| 网站简介| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们