老人吃巧克力可预防心绞痛

发布时间: 2015-01-01 09:13:55      来源:久久健康网

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老人吃巧克力可预防心绞痛
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  一项研究显示,可可豆内的化学成分能够防止血液凝固,有助血管壁松弛﹐降低患上 心脏病 的机会。 这项由糖果公司委托美国加州大学进行的研究目前尚在初步阶段,但却再一次证明朱古力可如绿茶和红酒般有益心脏。

  可可豆含有可可多酚(polyphenols)﹐而可可多酚与蔬菜﹑红酒﹑绿茶的类黄酮成分有关;类黄酮被认为是功效甚佳的抗氧化剂,有助预防 癌症 和心脏病。 研究中,十名自愿接受测试的人士进食含有丰富可可多酚的朱古力后,血液内的血浆前列腺环素(prostacyclin)水平随即上升,而白三烯(leukotriene)水平则下降,这对松弛血管壁和减低血液的黏稠度都有帮助。研究人员估计,这种现象亦有助降 低血压 和减少血块形成的机会。

  研究员基恩说,进食朱古力或许对心脏 健康 有益。 营养学家指出,虽然朱古力含有高达三成的脂肪,而饱和脂肪酸又会增加有碍健康的胆固醇,但有至少五项研究显示,朱古力中最普遍的饱和脂肪硬脂酸的作用属中性,显示朱古力对健康的负面影响不如过往所想般大。

  老年人预防心绞痛有7对策

  1、休息

  心绞痛发作的时候,应该立刻坐下来或是躺下来。

  2、服药

  心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

  3、坚持运动

  规律的运动能够帮助你减轻压力,控制体重,降低血压,以及增加体内好的胆固醇量,从而预防心绞痛。

  4、服用阿司匹林

  建议每天吃一粒阿司匹林,以防血小板凝集。

  5、降血压

  心绞痛患者应学会监测血压,发现血压升高时,应在医生的指导下服用降压药物。

  6、合理饮食

  将一天中最丰盛的一餐安排在午餐,而晚餐则尽可能少吃,这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪,从而避免血液黏稠,减轻心脏的负担。

  7、降低胆固醇

  降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

  久久健康网小编温馨提示:老年人要注意生活有规律,劳逸结合,尽量少玩牌,保持心情开朗,适当参加广场舞、打太极拳、练气功等体育锻炼。不要熬夜看比赛。

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