戒烟戒酒稳定情绪可预防冠心病

2013-07-07 15:01:52 来源:中新健康网

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  世间总流传着这样一句话“饭后一支烟,快乐似神仙”。我家外婆都快奔八十的人了,对这句“名言”无比的恪守。随之而来的就是阵阵的咳嗽声,胸闷,气促,心悸等病症。还不是冠心病,慢支惹的祸。相信,这是大多数人的通病。那么,我们怎样预防冠心病的形成呢?

  保持情绪稳定,戒骄戒躁,是预防冠心病的法宝之一。避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

  吸烟可以导致动脉血管粥样硬化,因此,为了预防冠心病,需要少吸烟,甚至戒烟。运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

  冠心病的预防,是一个严谨而细致的工作。需要每位患者在平时生活中的细节中去注意。比如,要严禁吸烟;饮食要清淡,避免油腻和辛辣。保持心情乐观,精神放松,这样才能度过一个祥和的晚年。

  久久健康网心脏病专家提示:以上内容详细的介绍了冠心病怎么进行科学的预防,大家看了上面的文章对冠心病科学的预防方法应该有一定的认识了吧,如果对冠心病科学的预防方法还有疑问,可以咨询有关专家,为你介绍冠心病科学的预防方法有哪些。

  (编辑:郭燕林)

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